先日、とある資格を取りました。学生以来の勉強の日々で、本当にストレスで過食になって体重も増えたし、勉強も思うように進まず、なかなかきつい日々でした。 しかし、試験日のドキドキの緊張感はとても懐かしく感じ、震えました！ そして、終わった後の達…

今までは、レシートを集めてノートにまとめて管理していた家計簿。 ついにアプリに変更しました！！ カードと紐づけることに若干の抵抗があり、なかなか始められなかったのですが、いよいよやってみることに。 セキュリティーは安全とのことで、始めてみると…

前々から思っていたのですが、日照時間の多い県に引っ越したいと,,,。 調べてみると、一位は山梨県甲府市とのこと。 富士山が見えるではないですか。 わたくし、人生でまだ一度も富士山にお目にかかったことがありません。 実際に見ると圧巻でしょうね～。 …

ついに、浄水ポットを購入しました！ 今までは毎回、水を買って家の中に運んで、を繰り返していたのですが、いよいよ疲れてきたので、水道水を入れるだけで浄水してくれるという魔法のようなポット。 某ＭＪ良品でGET！！ 早速使ってみた。 うん、いい感じ。…

すっかり秋めいてきました。 朝は窓を開けるととても涼しい風が入り、気持ちのいい一日のスタートが切れます。 最近は、バイトやメルカリなどでお小遣い稼ぎをしている私ですが、最近お金のことばかり考えてしまっているな、とふと我に帰る時があります。 お…

お小遣い稼ぎに、スキマバイトを始めました。 とあるアプリにて、短時間のバイトに行ってみることに。 初日はドキドキでした。 簡単な仕事内容だったので、あっという間に時間が過ぎ、終わった後は何とも言えぬ爽快感！ いつもダラダラしている時間に、お手…

幸せホルモンであるオキシトシンを放出すべく、嚙むことも効果的と知り、ガムを噛むことを始めました。 すると、副産物が、、、 なんと便秘気味だった私が、毎日のように出るようになり、快便になったのです。 ラッキー♬ その調子で毎日ガムを噛み続けており…

最近、読んで面白かった本は、中野信子さんの「脳の闇」。 色々と悩むことが続いていた時、脳の仕組みを知ることで、思い悩むことがばからしくなりました。 もっと楽に物事を捉えることができるようになった気がします。 まだ途中で止まっているので、続きを…

今日は大雨です。 お出かけしようにも出る気がおきません。 歯医者に美容院にと行きたいところは山ほどありますが、今日はおとなしく家でのんびり過ごしたいと思います。

久しぶりのブログです。 先日、京都旅行に出かけました。 コロナ対策を万全にして！何年か振りの旅行はテンションマックス！ 清水寺は人生で二回目の訪問になりますが、中学生の修学旅行と一緒になり、人混みの中での参拝となり、見学よりも人を避けるのに苦…

最近はまっていることは、相変わらずユーチューブ♪ 特に動物系のものを見ることが増えています。 見ているだけで本当に癒されます。 あとはネットフリックスもよく見ています。 見だしたらあっという間に一日が終わってしまうので、ちょっとだけ切なくなりま…

ダイエット… １歩進んで２歩下がる。 なかなか思うように痩せません。 次に取り組もうと目論んでいるダイエットは… ・朝はプロテインのみ ・昼、おやつ、夜は普通に食べる ・夜ご飯は１８時までに食べ終える ここに重点を置いてやってみようと思います。 １…

あっとゆう間に今年も終わりを迎えようとしています。 一年って本当に早いですね。 年々早く感じます。 今年は、色んな本を読んで、インプットしたことを、できるだけアウトプットしていこうと思っていました。 今年したことは、 ブログを開設 メルカリ 積み…

感情に流されるのは、猿やゴリラと一緒。 …私のことだ。 独り占めする行為もまた猿とゴリラと同じ。 目標を決めて、そこに向かって、感情を楽しむくらいの余裕で人間らしく生きれるように努力していきたい。 身につくまでは、やはり自分との闘い。 身につい…

紅葉の季節ですね。 近所の公園の木々たちが赤く色ずいてきました。 やはり自然には大きな力があります。 疲れた心を癒してくれる。 自然の偉大さを改めて感じました。 コロナも落ち着いてきましたので、旅行の計画でも立てたいなと思います。 せっかくの紅…

水分を一日２ℓ飲むことに関して。 私はコーヒーをよく飲むので、軽くクリアしているだろうと思っていましたが、衝撃の事実が。 「水」を飲むということでした。 コーヒーやお茶は論外。 それは厳しいお言葉。 仕事のある日は水筒に水を入れて持って行ってい…

筋トレを始めてから４カ月経ちますが、なかなか体脂肪が落ちないことに悩んでいました。 が、摂取カロリーを把握することを始めてから、少し変化を感じるようになりました。 「運動１割、食事９割」といろんなダイエッターの方が仰っていましたが、運動して…

久しぶりにたくさん歩きました。 股関節が痛い。 ほぼ車移動生活で歩くことはほとんどないので、たまに歩くとこんなことになるなんて。 しかし、筋トレや有酸素運動など体を動かすことはしていたので、こんなに股関節が痛むのは何だろう。 体力はあるのです…

空腹時の有酸素運動を取り入れて、一週間たちました。 なんだか体が軽いような気がします。 有酸素運動＋食べたものを記録することも始めました。 アプリで。 そしたら何と、自分では大丈夫だろうと思ったいたのですが、一日の摂取カロリーがものすごくーオ…

首が痛い。 数日前より首が痛い。 ストレッチしたり、ヨガをしたりして様子を見ていますが、一週間ほど経っても治りません。 若干、頭痛もしてきました。 痛み止めでも飲んで様子を見ようかな。 これ以上ひどく続くようなら、また整体にも行ってみようかなと…

休みの日にはネットフリックスを見て過ごすのが日課になっております。 映画見放題なんて最高です♪ 特にアクション系が好きでよく見ているのですが、海外の俳優さんを少しづつ覚えて、知っている俳優さんが出ると、すごくテンションが上がります。 そして、…

朝一に有酸素運動をすると体脂肪が燃えて痩せるという。 そこで、朝一はヨガをしていましたが、有酸素運動に変えてみることにしました。 とあるYouTuberの有酸素運動１５分を実践。 なんと次の日から筋肉痛が…。 これは痩せるのではないかと期待大！ 頑張っ…

料理に使うためにポッカレモンを買いましたが、そうそう出番はなく、賞味期限がきてしまってはもったいないと思い、普段飲んでいる水をレモン水にしようと思いました。 水に少量のポッカレモンを投入。 「美味しい( ´∀｀ )」 おしゃれなお店で出てくる水と同…

お金のかからない新たな有酸素運動をみつけました。 それは、ダンスの振りを覚えることです。笑 試しに星野源さんの “恋” をYouTubeを見ながら踊ってみました。 私はかなりの運動音痴なのでものすごくスローで細かく教えてくれるものをチョイス。 手の動きが…

健康オタクと化した私。 以前よりプレーンにも興味があり、ついに手を出しました。 美味しい！ 美味しすぎて初日は１０粒ほどあっという間に食べてしまいました。 でも、糖類がすごく高く、このまま食べ続けても大丈夫なのか不安に。 やはり一日２粒くらいが…

生理前のイライラと過食が最近ひどいです。 今回は生理になる一週間前よりイライラと過食がスタートしました。 仕事終わりにコンビニに寄ってスイーツとお菓子を買って、これまた家まで我慢できずに車内で食べてしまう始末です。 帰宅後は、いつもの３倍の夕…

プロテインを毎日、水 vs 牛乳で１ vs １で割って飲んでいたのですが、牛乳より豆乳の方が体に良い聞き、早速豆乳を購入しました。 が、はたして何がどのようにいいのでしょうか。 味も牛乳の方が美味しいし。 ・豆乳は大豆が原料、牛乳は生乳が原料 ・カロ…

１６時間空腹の時間を作るダイエット法を取り入れていますが（１６時間空いていないことも多々あり）、やはり朝ごはんを食べるのがいいと聞き、どうするべきか悩み中です。 寝ている間に枯渇してしまった体に朝ごはんを入れてあげないと、大事な筋肉まで落ち…

一年前に購入した観葉植物のパキラ。 今まで色んな植物を買いましたが、だいたい枯らしておりました。 しかし、このパキラだけはすくすくと育ってくれています。 ただ、問題も。そのせいで、小さな虫が発生し、見つける度にイライラしてしまいます。 ベラン…

オートミールにも挑戦し始めたミーハーな私ですが、食べ始めてから便秘が悪化しているような気がしてなりません。 なので、オートミールについてザックリ調べてみます。 ☆コレストロールを減らし、血糖値をコントロール ☆全粒穀物で食物繊維が含まれている →…