水分を一日２ℓ飲むことに関して。 私はコーヒーをよく飲むので、軽くクリアしているだろうと思っていましたが、衝撃の事実が。 「水」を飲むということでした。 コーヒーやお茶は論外。 それは厳しいお言葉。 仕事のある日は水筒に水を入れて持って行ってい…