水分を一日2ℓ飲むことに関して。
私はコーヒーをよく飲むので、軽くクリアしているだろうと思っていましたが、衝撃の事実が。
「水」を飲むということでした。
コーヒーやお茶は論外。
それは厳しいお言葉。
仕事のある日は水筒に水を入れて持って行っているので、それなりになんでいますが、休みの日はほぼコーヒーばかり飲んでいます。
これを機に水を飲むように意識をしていこうと思います。
理想の体型になるには努力が必要。
今回こそは、絶対に痩せる。
痩せるというよりは、健康的な体作り!という感じでしょうか。
結果を急いで求めずに、自分のペースで長いスパンで頑張ろう!