2021-09-27から1日間の記事一覧

朝ごはん食べるか食べないか

１６時間空腹の時間を作るダイエット法を取り入れていますが（１６時間空いていないことも多々あり）、やはり朝ごはんを食べるのがいいと聞き、どうするべきか悩み中です。寝ている間に枯渇してしまった体に朝ごはんを入れてあげないと、大事な筋肉まで落ち…