朝一に有酸素運動をすると体脂肪が燃えて痩せるという。 そこで、朝一はヨガをしていましたが、有酸素運動に変えてみることにしました。 とあるYouTuberの有酸素運動１５分を実践。 なんと次の日から筋肉痛が…。 これは痩せるのではないかと期待大！ 頑張っ…