牛乳と豆乳、どっちがいい？

プロテインを毎日、水 vs 牛乳で１ vs １で割って飲んでいたのですが、牛乳より豆乳の方が体に良い聞き、早速豆乳を購入しました。

が、はたして何がどのようにいいのでしょうか。

味も牛乳の方が美味しいし。

・豆乳は大豆が原料、牛乳は生乳が原料

・カロリーに大きな差はない（無調整豆乳だと低カロリー）

・タンパク質量にも大差なし

・豆乳は牛乳より低エネルギー、低脂質、低糖質、コレステロール０

・カルシウムは牛乳の方が多く含有

あまり大差がないとのことなので、豆乳を主にして、時々牛乳も飲もう♪