生理前のイライラと過食が最近ひどいです。
今回は生理になる一週間前よりイライラと過食がスタートしました。
仕事終わりにコンビニに寄ってスイーツとお菓子を買って、これまた家まで我慢できずに車内で食べてしまう始末です。
帰宅後は、いつもの３倍の夕飯、夜食を食べる始末。
そして自己嫌悪の時間がやってきます…
ただ食べてしまったものはもうどうしようもないので、罪悪感を抱きながら眠りにつきます。笑
次の日は、今日こそは食べ過ぎないようにと思うのですが、やはり仕事後にはイライラがやばすぎて、結局コンビニ通いです。
そして自己嫌悪…
せっかく筋トレもしてるのに水の泡です。
これが１週間も続き…
そして、生理がくると気持ちも落ち着き、過食も止まります。
女の性…
仕方ない…
この生理前の期間に過食にならずに過ごせる何かいい方法があればと思うのですが。
