オートミールにも挑戦し始めたミーハーな私ですが、食べ始めてから便秘が悪化しているような気がしてなりません。 なので、オートミールについてザックリ調べてみます。 ☆コレストロールを減らし、血糖値をコントロール ☆全粒穀物で食物繊維が含まれている →…