空腹時の有酸素運動を取り入れて、一週間たちました。 なんだか体が軽いような気がします。 有酸素運動＋食べたものを記録することも始めました。 アプリで。 そしたら何と、自分では大丈夫だろうと思ったいたのですが、一日の摂取カロリーがものすごくーオ…
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